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老年人吃苦瓜有什么好处

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太阳城娱乐国际摘要:老年人吃苦瓜有什么好处?苦瓜这种味道苦的很的蔬菜,喜欢吃的人估计很少,但它的营养价值很高,作用也很多,不喜欢的人真是可惜了。特别是在夏季,清热解毒,所以苦瓜是饭桌上的常客。

要讲究养生,肯定是老年人比较热衷,而最热衷的就是饮食方面,这其中又绝对少不了苦瓜。大家都知道苦瓜有清热解暑的功效,但是苦瓜可还有很多其他的功效哦,而且如何吃苦瓜也是一个问题呢。那么现在的问题是,老年人吃苦瓜有什么好处?应该如何正确的食用苦瓜?看完下面文章你们就知道咯。

老年人吃苦瓜有什么好处

老年人吃苦瓜有什么好处

1.增进食欲,清热防暑

苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。中医认为苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清热防暑。因此,夏吃苦瓜最相宜。

2.富含维生素C

苦瓜的味苦、寒,维生素C含量丰富,有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质,含有生理活性蛋白,能提高免疫系统的功能,同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。

3.降血糖

经常吃苦瓜能够使得皮层的活力有效的增强,皮肤也会随着变得细嫩又健美,前一段时间,科学家也从苦瓜中提取出了一种可以口服的胰岛素类的药物,而且对于治疗糖尿病的效果非常的好,还有,所以对于患有糖尿病的老人,多吃苦瓜有明显的降血糖作用。

4.治疮、抗疟作用

取鲜苦瓜捣烂外敷,可治疗痈肿、疖疮,苦瓜营养丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,苦瓜的苦味,是由于它含有抗疟疾的喹宁,喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。

老年人吃苦瓜有什么好处呢,就是上面所说的,有增进食欲,清热防暑、降血糖、治疮、抗疟作用,而且苦瓜素有“菜中君子”的美誉,常吃苦瓜还具有延年益寿的功能,小编听说日本冲绳是世界上有名的长寿之地,当地人经常吃苦瓜,经常饮用苦瓜茶和苦瓜汁,据说很有效哦。


本文来源: http://laoren.129net.com/a/20170227/1480042.html

责任编辑:jingwang

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